Aerial yoga practitioner in hammock

Entre ciel et Soi

Élevez votre pratique !

Découvrez le yoga aérien, une expérience unique qui combine le yoga traditionnel avec des mouvements en suspension. Utilisant un hamac sur un seul point d'ancrage, il permet d’explorer des postures uniques tout en soutenant le corps. Il favorise la détente, la flexibilité et le bien-être mental.

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La Méthode

Le yoga aérien, une approche unique!

Le yoga aérien est une méthode innovante qui consiste à réaliser des postures inspirées du yoga classique ainsi que de la gymnastic acrobatique avec tissu aérien, à l’aide d’un hamac suspendu par un seul point d’ancrage. Les bienfaits corporelles immédiats sont les étirements en profondeur et le renforcement musculaire. Les bienfaits procuré par une pratique régulière vise à retrouver un ancrage, une connexion à soi, un alignement corps et esprit de manière pérenne, dans la vie de tous les jours.

Entre ciel et Soi method demonstration

Décompression vertébrale

Les inversions en hamac permettent une décompression naturelle de la colonne vertébrale, soulageant tensions et douleurs dorsales.

Renforcement profond

Le travail en désequilibre sollicite les muscles profonds et améliore la proprioception, l'équilibre et la coordination.

Lâcher-prise total

L'enveloppement, la douceur et le bercement du hamac dans les postures de relaxation favorisent un état de détente profonde et de lâcher-prise.

Aerial hammock close-up

Le Hamac

Votre outil de transformation !

Son tissu bi-extensible et ultra-doux s'adapte à toutes les morphologies et procure un maintien enveloppant unique. Dès le premier contact, sa douceur invite à l'abandon total — le corps se libère de son poids, le mental lâche prise.

  • Tissu bi-extensible ultra-doux
  • S'adapte à toutes les morphologies
  • Maintien enveloppant et sécurisant
  • Libère le corps et apaise le mental

Réservations & Tarifs

Réservations & Tarifs

Le cours s'adresse à tous. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, le hamac s'adapte à vos possibilités.

Cours à l'unité

Pour une pratique à votre rythme

25 EUR
  • 1 cours de 60 min. au choix
  • Matériel fourni
  • Tous niveaux
Réserver

Carte 10 cours

Pour une pratique régulière et progressive

225 EUR
  • 10 cours de 60 min. au choix
  • Valable 4 mois
  • À partir du 1er cours utilisé
Réserver
Recommandé

Cours découverte

1 cours pour découvrir

20 EUR
  • 1 cours de 60 min
  • Valable 1 mois
  • Matériel fourni
Réserver

Planning des cours

Lundi

10h30-11h30

12h-13h

Mardi

10h30-11h30

12h-13h

Mercredi

-

Jeudi

10h30-11h30

12h-13h

Vendredi

10h30-11h30

12h-13h

FAQ

Questions fréquentes

Porter un legging SANS fermeture ZIP ni boutons, ainsi qu'un haut avec manches. Les bijoux sont INTERDITS. Apporter des chaussettes propres.
Ce cours de yoga aérien n'est pas adapté aux enfants ni aux femmes enceintes. En dehors de ces cas, il est ouvert à tous les niveaux.
Pas de contre-indications si vous êtes apte à pratiquer le yoga. Les postures inversées sont INTERDITES en cas de glaucome, pathologies cervicales ou hypertension artérielle.
Il est recommandé d'arriver quelques minutes avant l'heure prévue du cours afin d'ajuster la hauteur du hamac à votre taille.
Les bienfaits du yoga aérien sont multiples : amélioration de la mobilité globale, meilleure circulation sanguine, soulagement des tensions, relâchement du mentale, sensation de corps léger et, de manière générale, un état de sérénité et bien-être profond. Une vraie thérapie pour le corps et pour l'esprit !
Il est recommandé de ne pas prendre de repas avant un cours. Si besoins, vous pouvez manger une demi-banane avant le cours.

Contact

Parlons de votre pratique!

Vous avez une question, souhaitez réserver un cours collectif ou privé ou en savoir plus ? N'hésitez pas à me contacter. Au plaisir de vous rencontrer, Antonia.

Adresse

Salle Les Carillons
6 Rue des Carillons
74940 Annecy-le-Vieux

Téléphone

+33 6 20 08 03 09

Email

entrecieletsoi.annecy@gmail.com

Horaires

Lun - Ven : 9h00 - 18h00

Entre ciel et Soi studio interior