Aerial yoga practitioner in hammock

Entre ciel et Soi

Le yoga aérien,
une approche unique !

Découvrez le yoga aérien, une expérience unique qui combine les postures inspirées du yoga traditionnel avec des mouvements aériens. Utilisant un hamac sur un seul point d'ancrage, il permet d’explorer des postures uniques tout en soutenant le corps. Il favorise la détente, la flexibilité, le bien-être mental et la connexion corps et esprit.

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La Méthode

Élevez votre pratique !

Le fait d'utiliser un hamac suspendu par un seul point d’ancrage rend les possibilités de mouvements infinies, dans une dimension à 360°. Le hamac permet une adaptation des postures à tous, ainsi qu'une progression constante et propre à chacun(e). Les étirements se réalisent en profondeur grâce au soutien du hamac; tandis que les postures plus aériennes permettent un renforcement musculaire de tout le corps. La suspension permet au corps de se délier, les articulations retrouvent de la mobilité et de la légèreté. Les bienfaits procurés par une pratique régulière visent à retrouver force, légèreté et souplesse, mais aussi un ancrage, une connexion à soi, de manière pérenne, dans la vie de tous les jours.

Entre ciel et Soi method demonstration

Décompression vertébrale

Les inversions en hamac permettent une décompression naturelle de la colonne vertébrale, soulageant tensions et douleurs dorsales.

Renforcement profond

Le travail en désequilibre sollicite les muscles profonds et améliore la proprioception, l'équilibre et la coordination.

Lâcher-prise total

L'enveloppement, la douceur et le bercement du hamac dans les postures de relaxation favorisent un état de détente profonde et de lâcher-prise.

Aerial hammock close-up

Le Hamac

Votre outil de transformation !

Son tissu bi-extensible et ultra-doux s'adapte à toutes les morphologies et procure un maintien enveloppant unique. Dès le premier contact, sa douceur invite à l'abandon total — le corps se libère de son poids, le mental lâche prise.

  • Tissu bi-extensible ultra-doux
  • S'adapte à toutes les morphologies
  • Maintien enveloppant et sécurisant
  • Libère le corps et apaise le mental

Réservations & Tarifs

Prenez Votre Envol

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, le hamac s'adapte à vos possibilités et vos envies.

Cours d'essai

1 cours d'essai de 60 min

18 EUR
  • valable 1 mois
Réserver via Momoyoga

Cours à l'unité

1 cours de 60 min

25 EUR
  • valable 1 mois
Réserver via Momoyoga

Carte 5 cours

5 cours de 60min au choix

110 EUR
  • valable 3 mois
Réserver via Momoyoga

Carte 10 cours

10 cours de 60min au choix

200 EUR
  • valable 6 mois
Réserver via Momoyoga

Carte 20 cours

20 cours de 60min au choix

380 EUR
  • valable 10 mois
Réserver via Momoyoga

Carte 30 cours

30 cours de 60min au choix

540 EUR
  • valable 12 mois
Réserver via Momoyoga

Planning des cours

Informations importantes

À savoir

Porter un legging SANS fermeture ZIP ni boutons, ainsi qu'un haut qui couvre les épaules. Les bijoux sont INTERDITS. Apporter des chaussettes propres. Les bijoux sont INTERDITS et les cheveux sont détachés de préférence, pour un relâchement complet jusqu’au cuir chevelu. Pour les cheveux long, il est possible l’utilisation d’un élastique (pas de pince ni autre type t’attaches). Il est également souhaitable de ne pas porter de parfum et se laver les mains avant le cours, les odeurs de parfums et les crèmes de mains s’imprégnant facilement dans le tissu.
Ce cours de yoga aérien n'est pas adapté aux enfants ni aux femmes enceintes. En dehors de ces cas, il est ouvert à tous les niveaux.
Pas de contre-indications si vous êtes apte à pratiquer le yoga. Les postures inversées sont INTERDITES en cas de glaucome, pathologies cervicales ou hypertension artérielle.
Il est recommandé d'arriver quelques minutes avant l'heure prévue du cours afin d'ajuster la hauteur du hamac à votre taille.
Les bienfaits du yoga aérien sont multiples : amélioration de la mobilité globale, meilleure circulation sanguine, soulagement des tensions, relâchement du mentale, sensation de corps léger et, de manière générale, un état de sérénité et bien-être profond. Une vraie thérapie pour le corps et pour l'esprit !
Il est recommandé de ne pas prendre de repas avant un cours. Si besoins, vous pouvez manger une demi-banane avant le cours.
Pour un cadre intimiste et cocooning, le nombre max d participants par cours est limité à 8.
La salle dispose d'un vestiaire avec lavabo et d'un wc séparé. Tout le matériel nécessaire à la pratique est mis à disposition.
Non, mais un parking public gratuit pour 2 heures se situe à quelques pas de la salle, ainsi que des places gratuites dans la rue.

Contact

Parlons de votre pratique!

Je propose des cours collectifs ou privés, pour les débutants ou les plus avancés, enterrement de vie de jeune fille ou de garçon, etc, je m'adapte à vos envies. À votre disposition pour toute question, demande de devis, etc. Au plaisir de vous retrouver dans les hamacs, Antonia. Suivez les actualités sur mes comptes Instagram/Facebook.

Adresse

Salle Les Carillons
6 Rue des Carillons (derrière Shiva)
74940 Annecy-le-Vieux

Téléphone

+33 6 20 08 03 09

Email

entrecieletsoi.annecy@gmail.com

Entre ciel et Soi studio interior