Entre ciel et Soi
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Découvrez le Fly-Yoga, une expérience unique qui allie yoga aérien et hamac pour un bien-être en suspension.
Entre ciel et Soi
Découvrez le Fly-Yoga, une expérience unique qui allie yoga aérien et hamac pour un bien-être en suspension.
La Méthode
Le yoga aérien est une méthode innovante qui consiste à réaliser des postures à l’aide d’un hamac suspendu par un seul point d’ancrage; grâce au hamac, les postures sont adaptables à tous les niveaux, toutes les souplesses et toutes les envies. Les postures à terre sont facilement réalisables car le hamac sert de soutien pour s’étirer, se muscler, respirer profondément, relâcher les tensions. Dans les postures debout, le haut du corps se dépose. Le hamac est là, présent, il sert d’appui centrale, tout en se laissant légèrement glisser à gauche et à droite, en avant et en arrière. Le relâchement des tensions se fait ressentir plus intensément à chaque respiration. Les postures avec un seul pied à terre créent plus d’instabilité et de ce fait, demandent des ajustements permanents, ce qui procure des étirements des muscles profonds et dans leur globalité, la gravité devenant notre meilleur ami. Debout ou en boule dans le hamac qui bouge, on peut ressentir une joie innocente comme un enfant. Les postures aériennes sont magiques. Le mouvement dans les airs donne le sentiment d’être suspendue au ciel, de ressentir une sensation de liberté totale. Le bercement continuel du hamac envoie une nouvelle énergie de vie, rien n’est figé, tout est transformation, mouvement, évolution. Le mentale est libéré, déchargé. La sensation d’envol et de légèreté procure un bien-être profond.
Les inversions en hamac permettent une décompression naturelle de la colonne vertébrale, soulageant tensions et douleurs dorsales.
Le travail en désequilibre sollicite les muscles profonds et améliore la proprioception, l'équilibre et la coordination.
Le balancement du hamac et les postures de relaxation dans le hamac favorisent un état de détente profonde et de lâcher-prise.
Le Hamac
Son tissu bi-extensible s'adapte à toutes les morphologies et procure un maintien enveloppant unique. Dès le premier contact, sa douceur invite à l'abandon total — le corps se libère de son poids, le mental lâche prise.
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